背阔肌图片

韩国网红小萝莉,背阔肌十分强壮,网友:不敢惹

在韩国有许多出名的健身网红,然而今天要为大家介绍的这位来自韩国的网红是一位萝莉,她就是因为健身而走红网络的。之所以能够被众人熟知,主要是因为这位健身姑娘的超...

有氧元气

背宽、背窄关键在背阔肌,2个方法让背更强壮

看完上面的图片,我们知道了背阔肌的位置,但多数人在平时练习中都没有真正感受到这块肌肉。背阔肌没有激活,训练时更多依靠肱二头肌或斜方肌发力,背阔肌只得到很少一部...

锻炼fun

练背阔肌没感觉怎么办?试试这3个技巧!

肘贴近身体、做满全程...我们都听到过这些练背的要领可在很多动作中,这些原则只会帮倒忙今天就来介绍3个练背阔肌的小技巧帮助你在老动作中找到新感觉!动作1、髋...

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